|
|
|
|
|
הדרכת מתחילים חלק א´:
ההדרכה הטכנית מיועדת לרוכבים עד וותק של שנה וחצי.
מורכבת מתחנות מובנות בשטח, וכוללת גם רכיבה בסינגלים היפים בכרמי יוסף ותרגול של הנושאים הנלמדים.בכל תחנה ילמדו העקרונות ויתבצע תרגול, אנו נראה שניתן ללמוד גם מטעויות של רוכבים אחריםהמדריך אחראי ללימוד נכון של העקרונות, אך גם מהווה "עין חיצונית" לפגמים שהרוכב אינו מודע אליהם ברכיבה רגילה.
משך ההדרכה המשוער – בין 4.5 – 4 שעות.כ3 שבועות לאחר חלק א´, מוזמנים הרוכבים להצטרף לחלק ב´ - של ההדרכה.
מומלץ להצטייד במגנים,ומומלץ גם להצטייד בביטוח תאונות אישיות.(ניתן להצטרף לאיגוד האופניים ולרכוש ביטוח לשנה שלמה במחיר מוזל דרכם, שמכסה את כלל הרכיבות).
ציוד נדרש : אופני הרים תקינות(לא משנה הסוג), 1.5 ליטר מים, קסדה וכפפות.ההדרכה בתשלום.
הנושאים הנלמדים:
עקרונות היציבה הנכונה ברכיבה בשטח. כיצד להעביר משקל נכון בירידות?
גישה נכונה למכשול ועקרונות של בלימה ומבט והעברת משקל נכונה
מעבר נכון ובטוח של מכשולים בשביל(סלעים, בורות, ובולי עץ), ללמוד לזרום עם האופניים בשביל.
טכניקות לעליה על מדרגות סלע
התמודדות עם עליות טכניות ומשופעות – כיצד לכבוש בהצלחה עליות טכניות ומאתגרות?
בחירת קו, העברת הילוכים נכונה, והימנעות מ"בריחת גלגל קדמי"
הדרכה טכנית – חלק ב´
ההדרכה מיועדת לרוכבים שהשתתפו בהדרכה הקודמת, או בהדרכת מתחילים בעבר, ורוצים לשפר את יכולתם,
ע"י לימוד של אלמנטים נוספים ביער, ובכך לשפר את השליטה באופניים והביטחון בשטח.
בהדרכה הזו נזכה להתנסות במגוון רחב יותר של שבילים ועליות טכניות (בתל גזר הסמוך) ובעיקר נתרגל ונרכב בסינגלים נוספים ביער המגינים.
נשתמש בכלים שרכשנו בהדרכה הקודמת ונלמד:
לזהות ולנתח קווים נכונים בעליות וירידות תלולות להתגבר על מכשולים,
סדנת סיבובים מקיפה! לזרום טוב יותר בסיבובים בשבילים ובסינגלים,
נדע מתי כדאי להשתמש בכוח מתפרץ, ואיך משפרים יכולת קיימת גם ההדרכה הזו מורכבת ממספר תחנות מובנות בשטח, ולאחר מכן רכיבת תרגול ארוכה בסינגלים.
דורון אמיץ
מתחרה עלית בכיר למעלה מ 13 שנה. בעל עשרות ניצחונות ופודיומים בארץ ובחו"ל.
אלוף ישראל 2001-2002
מוביל ליגת נביעות 2004-2005.
מדריך רכיבה מוסמך "ווינגייט"
בעל ניסיון רחב באימון רוכבים והובלת קבוצות מכל הסוגים והרמות.
דורון אמיץ
טלפון:0546440913
info@bikeisrael.com
|
|
|
English
